前回、肩痩せには姿勢が大事でストレッチが有効なのではないか、というお話をいたしました。 そこで私が試して効果があった肩痩せストレッチを５つ紹介します。 1.【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ&ストレッチ【鎖骨クッキリ】 https://youtu.be/DE_VcAXKXh4 このストレッチは毎朝やっています。たまに夜もやります。 このストレッチをすると、毎回肩周りの筋肉がほぐれて伸びる感じがして、すごく気持ちがいい...
初めまして！今年の7月から育乳マッサージコースを担当させて頂いているMAIです。 育乳マッサージコースを実際に受けた生徒さんからは「ここまでしてくれるんだ！」「こうゆう努力が必要なんだ！」「思っていたより地道…」などなど様々な声をいただきます。そこで今回は、普段ご質問の多い内容を記事にまとめてみました。育乳マッサージが効果なしと思われてしまう理由や、育乳マッサージが向いている人と向いていない人について詳しく説明していこうと思います。 育乳マッサージとは 育乳マッサージとは、バストサイズを上...
私事ですが、先日2度目の豊胸手術を行いましてダウンタイム（リカバリー期間）中です。「それなのにライブやら美術館やら元気やな」と思った方、実はまだまだ痛いところもあるし、内出血もあります。でも、それで休めるほど偉くない（笑）。 さて、プライベートな話はここまでにしまして、レッスン中に「実は胸は作ったものですよ」というとおっぱい談義が始まることがあるのですが、そこで気づいたことがあります。 「合ったサイズの下着（ブラジャー）をつけていない」 「自分のカップ数を知らない」 人がいかに多いかです...
何年か前にネットのニュースで「中国の男性が毎日豆乳を飲み続けていると、巨乳になった。」という記事がありました。 写真もついていましたが、確かにちょっと巨漢の男性が立派な胸になっていました。この記事を見て、豆乳を必死に飲み始めた方もいらっしゃるのではないかと思います。 実はわたくしも記事を見た後、毎日豆乳とか納豆とか煎り大豆を必死で食べていました。 しかし残念ながら胸は全く大きくなりませんでした。がっかりして半年ぐらいであきらめてしまいました。 ところが最近調べたところ「イソフラボンから女...
私は多種多様な資格を持っています。しかし、ある時家族が同じ資格を取った時にこう言われたんです。 「同じ練習問題を解いても私の方が解けることがあるんだね」 100点満点を狙わない生き方 私は優れているから資格がたくさん受かるのではなく、100点が取れるような完全無欠の人間でもありません。 多くの人は何か勘違いをされているのですが、むしろ、何に対しても100点満点をとってやろうなんて考えて生きていません。もっと言えばそんな時間もありません。何故かというと、多くの試験やテストは前日の夜しか勉強...
みなさんどんな女性になりたいですか。 やっぱり美しい女性に憧れますよね。わたくしも少しでも美人に近づけるよう日々研究を続けています。 ただし美人になるためには、少々お金がかかります。高級な化粧品を揃えたり、流行の服を買ったり、髪型にも気合を入れて、またアクセサリーなんかも増やしていけば、いくらあっても足りません。 しかし、唯一お金をかけずに美人に近づく方法がありました。 それは「美しい姿勢」です。 美しい姿勢で美人度20％増し 華やかに着飾らなくても、派手な化...
みなさん、自分に似合うスカートは持っていますか。スカートスタイルはなかなか難しいですよね。わたくしは何度もチャレンジしてスカートを購入するのですが、毎回撃沈しています。なぜ、スカートが似合わないのでしょうか。それは体型が女性と異なるからだと思っています。 女性にはウェストにくびれがあり、ヒップも大きいので、その形に合わせてデザインされたスカートを履くととてもセクシーな曲線が出ます。これが、魅惑の曲線です。 では、女性のような体型になることはできないのでしょうか。しばらく悩んだのですが...
乙女塾のメンバーは実は肌がみんなピカピカ。その中でもキッチン担当にしてナンバーワン美肌のゆーこと、40代にして20代の肌をキープし続けているNAO。２人は集まるといつも食の話をしています。 それはなぜかというと……美肌の秘訣は、ずばり「食生活」だからです。 そんな２人の会話をこっそりのぞき見しちゃいましょう。 美肌データ NAO この対談の裏付けのために肌チェックアプリMirror meで測定。肌年齢は25歳！（実年齢より約15歳若い) ゆーこ この対談の裏付けのために肌チ...
乙女塾へよく通ってくれている方達の１つに10代後半～20代前半の学生層があります。 この年代では毎日多くの悩みがあります。そして、よく西原さつきの元へ悩み相談がやってきます。といってもレッスン中に答えられることはほんのわずかなのでNAO、さつきの2人で考えてみて、いくつかのワードに分けてよく耳にする悩みを紹介します。 １．親に応援してもらえない 協力的な親御さんが子供のレッスンに一緒に参加するようなケースもあるのですが、多くのトランス当事者の方は、ご両親と１度は喧嘩したことがあると思い...
営業を自粛している状況ですが皆さんお変わりないでしょうか？ さて、新型コロナウィルスは呼吸器に疾患がある、タバコを吸っている方などが重症化しやすいケースがあることがわかっています。では、LGBTQやトランスジェンダーと新型コロナウィルスはどう関連付けられるでしょうか？ 今回は複数の海外のサイトから情報をお届けします。 ・LGBTQの人々は、HIVとがんの発生率が高いため、免疫システムが損なわれている可能性があります。NCTEの2015年の米国トランス調査によると、トラン...
ダイエットのお話も4回目となりました。 今回のテーマはこちら ????【酵素って何？】???? 「酵素」 耳にしたことある人は多いんじゃないでしょうか？ 最近は酵素ダイエットとか、酵素浴とか、、流行ってるっぽいですね。 ダイエットって、ほんとなんでもありなんじゃないかってくらい色んな名前つけられてますよね。笑 それはさておき、 ...
ダイエット、第3回目のテーマは 平熱はなんで37度？ ではでは... 人間の平熱は37度くらい、というお話をしました 中途半端な温度ですよねー。笑 でも、意味があるからこの温度なのがこの世の不思議。 諸説あるっぽいのですが、私が納得できているものだけご紹介。 ◎人間の平熱ががもし37度よりも高かったら？ ヒトは代謝を行なってエネルギーを生...
ダイエットーク第2回の今回のテーマ 【体温と基礎代謝】 突然ですが、平熱って何度ですか？ 人によって違うかなーと思います。 だいたい36度前後の人が多い気がしますが、皆さんはどうでしょうか？ 人によっては35度台の人もいますよね。 私は10代の頃は平熱が37度くらいあったもので、 プールの授業が37度あると微熱扱いになって強制見学にされるんですよね それをいいことに、ちょくちょ...
最近野菜食べてますか？ フライパンのお話、グダグダと長くなってしまいました...(反省) あんまり料理に興味が無い人にとってはつまらない話かもしれません。笑 でも今後話していくダイエットとか美肌の話になってくると、 自ずと食の大事さについて考えるようになると思いますし、 そうなると料理についても興味が出てくるかなと思っています。 そんな日が来て、改めて見返した時に、 「へー、...
先日、友達と話していて何気ない言葉がでてきました。 「男性は鼻毛が出ている人が多いけれど、女性で鼻毛が出ている人は少ないよね」というもの た、確かに・・・ wikipediaによると 鼻毛の伸び方には性差がある。鼻毛は他の体毛と同様、成長において男性ホルモンの影響を受けるため、男性の鼻毛は太く、また長くなって鼻の穴からはみ出すことも多くなる。女性の場合は男性に比べて細く成長も鈍いため、男性のように鼻孔の外にまで伸びることは少ない。 とあります ということは、「...
