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トランスジェンダー女性に対する女性ホルモン治療では、注射以外にも錠剤による治療を行う方も一定数います。しかし、一部の製剤は海外ではもう使われていません。 それは、プレマリン、プレモン、エストロモンといった商品です。歴史は古く、例えばプレマリンは1942年にワイス社から発売されました。妊娠した馬の尿を精製して作られる「馬由来」の女性ホルモン剤（結合型馬由来エストロゲン：CEE）です。 これらの錠剤の問題点は、血液検査の時にE2（女性ホルモンの血中濃度）に正確に反映されないため、健康管理が難しい...
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女声の必勝法は「鼻腔共鳴！」にあります。その簡単なやり方を説明しますね🌟 鼻腔共鳴ってご存知ですか？多くの人(特に男性)は発声の際、胸や喉周りの空間を響かせています。それに対して、鼻の空間を響かせて発声する方法を鼻腔共鳴と言い、女性的な声を出すために重要な要素の一つになります。個人差はありますが、中にはこれだけで女性声判定される人もいます。以下にその内容とやり方を簡潔に説明します。 女性的な声と鼻腔共鳴の関係 胸や喉だけで発声すると声が硬く男性的に聞こえがちですが、鼻腔共鳴を取り入れること...
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ベースメイクの順番って意外と知られていません。 基本のやり方を紹介します。 ベースメイクの順番 下地(メイクアップベース) ベースメイクのさらに土台のようなものです。乾燥を防いだり、テカリを防止したり、毛穴を隠したりいろんなタイプや色のバリエーションがあります。 コントロールカラー(髭隠し) 色を使って肌の色ムラを隠します。下地やコンシーラーで色がついていてコントロールカラーと兼ねるようなものもあります。 脱毛前の方が髭隠しとしてオレンジ色を使う...
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女性らしい声（女声）を出すために必要な要素って、高くすればいいだけじゃないから、たくさんあるんです。 ｢あり過ぎてよー分からん！｣ってなりますよね😱 でもそれは、人の声にはどうしても個人差があり、人それぞれに合うやり方、出し方が変わってくるからなんです。 今回はその中でも「これだけは共通に絶対必要！｣と言う物を5つ挙げてみました。 女声を習得する為に必要なコト5選！ 呼吸法の習得 腹式呼吸で声を安定させ、力まずリラックスした状態で発声することで、女性らしい柔らかい声が...
アイライナーってたくさん種類があって選びにくいですよね？ 大まかに分けて全部で６種類あります。 アイライナーの種類 リキッドアイライナー 筆ペン型のアイライナーです。実際にぺんてるなど文具メーカーが筆先に協力している場合もあります。 力強く光沢のあるラインが書けます。変化が大きい一方で最初は塗るのが大変かもしれません。また、まつ毛の間を塗るのも少し難しいです。 ペンシルアイライナー 鉛筆型のアイライナーです。古くから存在しており、本当に鉛筆の形をしていて...
女性的な声を出そうとしてる時、声の高さ（約220Hz〜350Hz）はクリア出来てるのに女声に聞こえない…と言う悩みを生徒さんからとてもよく頂きます。気持ち、めっちゃ分かりますよ〜😭これは女性声ボイトレをする上で多くの人がぶち当たる大きな壁と言えるでしょう。 いったいなぜ？高くても女声に聞こえない理由 原因は“こもり”（声がモゴモゴする、通りにくい）や“声の詰まり”（喉が詰まる感じ、声が引っかかってクリアに聞こえない）等であり、日常会話や歌などでとても気になる症状ですよね。多くの場合、発声の癖...
今年の秋、乙女塾の講師たちが舞台に立ちます！ ボイスレッスンチームの 西原さつき、梛野すず、なぁこ、そしてイラストクラスから LIE が参加し、日本演劇界の巨匠・清水邦夫さんの名作『楽屋』を朗読劇として上演します。 普段は生徒に寄り添い、やさしく指導する講師たちが、この日は“役者”としてまったく違う一面を見せます。女優たちの葛藤や情熱が交錯するこの作品を、4人それぞれの表現力でお届けします。 稽古の様子 稽古場では、台本を片手にセリフの感情を一つひとつ丁寧に合わせたり、時には...
Tokyo Pride 2025（Pride Parade）のTrans Rightsフロートに瞬とイシヅカユウさんと初めて搭乗させていただきました。 Trans Rightsフロートは、「トランスジェンダーの権利を守ろう！」と描かれているように「Same Life, Same Rights」のテーマのもと、トランスジェンダーの権利を可視化するフロートだそうです。公式では、「誰もが自分らしくいられる社会の実現を目指して皆さんで歩きましょう」と書かれていました。 普段、私は歩いてのパレード参加...
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女声の必勝法は「鼻腔共鳴！」にあります。その簡単なやり方を説明しますね🌟 鼻腔共鳴ってご存知ですか？多くの人(特に男性)は発声の際、胸や喉周りの空間を響かせています。それに対して、鼻の空間を響かせて発声する方法を鼻腔共鳴と言い、女性的な声を出すために重要な要素の一つになります。個人差はありますが、中にはこれだけで女性声判定される人もいます。以下にその内容とやり方を簡潔に説明します。 女性的な声と鼻腔共鳴の関係 胸や喉だけで発声すると声が硬く男性的に聞こえがちですが、鼻腔共鳴を取り入れること...
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女性らしい声（女声）を出すために必要な要素って、高くすればいいだけじゃないから、たくさんあるんです。 ｢あり過ぎてよー分からん！｣ってなりますよね😱 でもそれは、人の声にはどうしても個人差があり、人それぞれに合うやり方、出し方が変わってくるからなんです。 今回はその中でも「これだけは共通に絶対必要！｣と言う物を5つ挙げてみました。 女声を習得する為に必要なコト5選！ 呼吸法の習得 腹式呼吸で声を安定させ、力まずリラックスした状態で発声することで、女性らしい柔らかい声が...
女性的な声を出そうとしてる時、声の高さ（約220Hz〜350Hz）はクリア出来てるのに女声に聞こえない…と言う悩みを生徒さんからとてもよく頂きます。気持ち、めっちゃ分かりますよ〜😭これは女性声ボイトレをする上で多くの人がぶち当たる大きな壁と言えるでしょう。 いったいなぜ？高くても女声に聞こえない理由 原因は“こもり”（声がモゴモゴする、通りにくい）や“声の詰まり”（喉が詰まる感じ、声が引っかかってクリアに聞こえない）等であり、日常会話や歌などでとても気になる症状ですよね。多くの場合、発声の癖...
ご自宅での練習だったり、グループレッスンの雰囲気をつかむためにぜひご覧になってください。今回は1月に使用したものになります。 今後のグループレッスンの予定は 2/26(木) 19:00~ なぁこ 3/12(木) 19:00~ なぁこ 3/26(木) 19:00~ なぁこ 3/31(火)19:00~ 梛野すず※満席 です、ぜひお待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 声劇「1月をほどく」 登場人物 愛：おっとり癒し系 里美：...
皆さんは裏声というとどういうイメージがありますか？女声＝高い声と勘違いして、裏声で出しているトランスジェンダー女性や女装の方いますよね？それは間違っているのですが、トランス女性（MtF）が自然な女声を出すために、裏声（ファルセット／ヘッドボイス）は非常に重要な役割を果たします。 以下で詳しく説明しますね。 裏声とは？ 「声帯から生成される声のうち、一般的には頭声区と呼ばれる声区で生成される発声を指す(wikipediaより)」 なんだかよくわかりませんね。簡単にいうと、地声より高い音域を...
ボイトレ時やカラオケ等で声を出しすぎると喉が痛かったり、違和感を感じたりしませんか😫 そんな時のケア方法を簡潔に、効果的な対処法を紹介します。 喉を休める 可能な限り話すのを控え、喉に負担をかけないようにしましょう。喉を休ませるため、歌ったり大声を出したりするのは数日控えます。 この時やってしまいがちなのが囁き声。しかし実はこちらも、喉を緊張させるので避けてください。 水分補給 常温または温かい水、ハーブティー（カモミールティー等がお勧め）、スープなどをこまめに飲みましょ...
移転一周年を記念して９月よりRefa（リファ）製品の在庫品に関してのみセールを執り行います。 乙女塾のメンバーでもヘアアイロンからシャワーヘッドまで多数使われており、その影響もあってか愛用者が多くなっています購入希望の方は乙女塾で直接講師陣にお声掛けください。 乙女塾リファ製品キャンペーン概要 以下の商品に限り過去最大級に定価よりも安く提供いたします。どれも在庫限りということで数台のみと限定数量です。お早めにお買い求めくださいませ。 エピ クール（REFA EPI COOL / 美顔器、...
ウィッグクリーニングテスター モニター募集です。 絡んだり、何か月も洗ってないなどウィッグに関してはついメンテナンスを怠りがちです。 しかし、店舗でクリーニングサービスはなかなかない、あってもハードが高くないでしょうか？ そこで乙女塾では、香織&NAOのヘアメイクチームで、ウィッグクリーニングサービスをテストいたします。 テスター特別価格4,000円(税込)、ロングカールウィッグのみ別料金となります。 実際に香織がクリーニングのテストをしたウィッグのアフターはこちらです。 ...
乙女塾では『リネアストリア』と契約を結びウィッグの実演での販売を開始する予定です。 本格的なスタートに先立ちましてサービスのテストモニター（モニター）を募集いたします。 「ウィッグ似合わせ販売」テストモニター概要 対象：リネアストリアのウィッグを購入したい方 日付：2024年10月12日（土）12時、13時半（各１名） 会場：乙女塾新スタジオ 〒160-0022 東京都新宿区新宿1-3-8YKB新宿御苑903 内容：内容は以下のように考えています。全て実施しない場合でもご応募...
Refa（リファ）のハートコーム リファアイラがオンラインショップB Happyにて９月18日（水）AM10時に緊急入荷いたします。 リファ アイラって何？ このブラシ何がすごいかと言うと ・リリース後、1,000万件のアクセス ・Xトレンド入り ・公式オンラインショップ 5時間で完売（今もずっと完売） ※常時7,000人が待機！ ・フリマアプリなどでは定価の倍で転売 という幻のブラシになっています。乙女塾の私たちでも仕入れはできません！お客様と同じく一般販売を待っている状態...
乙女塾では９月よりRefa（リファ）製品を取り扱い開始いたします。 メイクレッスンではこれまでストレートアイロンなどのヘアアイテムを使用しておりましたが、プライベートではNAOがドライヤーとシャワーヘッドなど、さつきがブラシやヘッドスパマッサージャーなどを愛用しております。 そこで各社比べた時に美容以外のアイテムも揃い、トランスジェンダー女性やLGBTQ＋、女装される方に一番期待に応えてくれそうなメーカーはどこかと考えリファを選択しました。取扱開始を記念致しまして生徒様限定で特別割引キャンペ...
髪の毛はストレート派というトランスジェンダーの方はとても多いです。そして、時代のトレンドもきっちりと巻いた髪というよりは韓国風の大きくてゆるい巻きやストレートが主流になっています。 そこで髪の毛をストレートにするための代表的アイテム「ストレートアイロン」のおすすめの紹介です。今回紹介する商品は、私NAOが美容師目線で選んだものです。なるべくわかりやすくお伝えはしますが、少しマニアックな内容が入りますがご容赦ください。 安い入門編のアイテムは下記の記事をご覧ください。 https://oto...
トランスジェンダー女性がファッションで悩むのが「サイズ問題」です。とりわけ、靴は体型と違って努力で小さくすることが難しく、苦労が絶えないです。 「普段はスニーカーを愛用しているんだけど、革靴とかヒールのある靴にチャレンジしてみたい」という方に、乙女塾ではオリエンタル・トラフィックやマルイのヴェリココなど大きなサイズの靴について紹介をしてきました。 過去の記事はこちら👇 https://otomejuku.jp/media/3478/ https://otomejuku.jp/media/...
トランスジェンダー女性がファッションで悩むのが「サイズ問題」です。とりわけ、靴は体型と違って努力で小さくすることが難しく、苦労が絶えないです。 現在はスニーカーを愛用しているんだけど、革靴とかヒールのある靴にチャレンジしてみたいなぁという方に、乙女塾ではオリエンタル・トラフィックやマルイのヴェリココなど大きなサイズの靴について紹介をしてきました。 https://otomejuku.jp/media/3478/ https://otomejuku.jp/media/15684/ これらは...
こんにちは、「いつも変な恰好をしている」と言われるNAOです（笑）。嬉しいことに最近「私のようなファッションに目覚めました」と言ってくる方々がいます。 「修羅の道へようこそ（笑）」 「ギャル？」「モード系？」とか質問をされますが、難しい言葉を抜きに一言でいえば「個性的なヘアメイク・ファッション」です。 私は毎日レディースもメンズもごちゃ混ぜに着ています。流行りを（頭に入れつつも）無視する日も少なくありません。そうなると、街中で性別という枠組みを除いてもマイノリティな存在になります。パス度と...
トランスジェンダー女性としてレディースの服を着始めた頃って何から買えばいいか、どこのブランドがいいのか本当に迷いますよね。 「まだ体つきが男性的だから、似合う服なんてないんじゃ…」 「どんな服が体型をカバーしてくれるんだろう？」 など、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 今回紹介するブランドはわたしも実際に購入したことがあるところで、値段もプチプラでサイズ展開も豊富。そしてオーバーサイズや体型隠しのアイテムも販売しているブランドを集めてみました！ おすすめのファッションブラ...
トランス女性の悩み「体型をカバーしたい」「女性らしいラインに見せたい」という想いから、オーバーサイズの服を選ぶことが多いかもしれません。 オーバーサイズの服は、気になる部分をふんわりと隠してくれる心強い味方ですよね。特に、肩幅や筋肉質な体型などトランスジェンダー女性が気にしやすい部分をカバーするのに役立つと感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、その一方で「オーバーサイズの服を着ると、かえって全体が大きく見えてしまう」「ただ太っているように見えて女性らしさから遠ざかる気がする」とい...
トランス女性の悩み「体型をカバーしたい」「女性らしいラインに見せたい」という想いから、オーバーサイズの服を選ぶことが多いかもしれません。 オーバーサイズの服は、気になる部分をふんわりと隠してくれる心強い味方ですよね。 特に、肩幅や筋肉質な体型などトランスジェンダー女性が気にしやすい部分をカバーするのに役立つと感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、その一方で「オーバーサイズの服を着ると、かえって全体が大きく見えてしまう」「ただ太っているように見えて女性らしさから遠ざかる気がする」...
男女差の大きなパーツとしてウェストから骨盤周りのシルエットがあります。私は何度か骨盤を拡大しており、女性的な骨盤になるように努力してきました。Xで投稿するたびに大きな反響を得ているため、ここで身体の女性化手術としての骨盤情報をまとめます。 骨盤の女性化95%完成しました🙃 📝やったこと 1. 脂肪吸引でウェスト位置を上げる 2. フィラーで骨盤増大✖️数回 3. お尻の凹み(ヒップディップス)をなくす 4. 脂肪溶解注射で微調整 誰でも骨盤を女性らしく変えられる時代。腫...
トランスジェンダー女性の中には、ホルモン治療やSRSだけではなくFFS（顔面女性化手術）をおこなう方たちもいます。そのFFSは大きく言えば、美容整形のジャンルの1つになりますから、大きな金額とリスクがあります。 そのため、当事者の間でもそこまでルックスにこだわることに関しては、ルッキズムの問題と相まって賛否があります。乙女塾でもFFSを受けているメンバーもいれば、そうではないメンバーもいます。 では、実際にFFSを受けたメンバーはどうだったのか。今回は、FFSでも壮絶な骨切り（輪郭3点）、フ...
タイのアテンドは、それぞれのアテンドで “推し” の病院があります。 「アクアビューティ」の場合は、ミラダ病院です。何故、ミラダ病院なのか、アクアビューティーのりえさんに聞いてみました。 （グリーチャーツ先生と2ショット） （乙女塾運営部、以下略）--りえさん、ずばりミラダ病院を推す理由を教えてください。 （りえ、以下略）ミラダ病院のグリーチャーツ先生は、世界中から美を求めて人々が集まるヤンヒー病院の美容整形部門の部門長、筆頭医師を長年勤められた医師です。ですから、世界一の腕前と実力...
2024年8月29日、「性別不合に関する診断と治療のガイドライン」の第5版が発表になりました。 ガイドラインとは、トランスジェンダーのホルモン治療や手術を行うときの指針となるガイドライン診断のことを言います。 日本精神神経学会の性別不合に関する委員会と日本GI（性別不合）学会合同による「性別不合に関する診断と治療のガイドライン」の事ですが、いままで性同一性障害が対象だった第4版（初版2011年、最終改訂2018年）だったのです。その後、性同一性障害は診断対象名を「性別不合」に変わりました。 ...
ホルモン、メイク、声、髪型とトランスが進んでもどうしても自分のパス度に納得ができない、自信が持てないという人がいます。 そうした方々の究極の医療としてFFS(Facial Feminization Surgery)があり、その中に「顔面の骨を削りとる（切る）手術」があります。 数百万台からという施術で、金額もさることながらダウンタイム（回復までの時間）も長く、神経麻痺、たるみなどのデメリットも多数。 ですがハマった時の効果も抜群で実際に生徒さんの中でも受けている方もおります。 今回は、美...
現在、昨年(2023年)に手術した韓国で骨盤を大きくする施術のレポートを連載しておりますが、実はその前に国内で同じことはできないかとカウンセリング巡りを考えておりました。 https://otomejuku.jp/media/15040/ 当時、私は日本国内で骨盤を大きくする方法を見つけることはできませんでした。（2024年6月現在、後に情報をいただきいくつかのクリニックで実施されていることを教えてもらいました）。 そこで近しいものとして豊尻術の話を聞いてみようと、2023年12月にガーデ...
「街を歩いている女の子が可愛すぎる」メイクレッスンにこのような生徒あんのお悩みをめちゃくちゃ聞きます。 「自分とは違い過ぎる」「あれになれるのだろうか？」といった不安です。ですが、ちょっと待って欲しいのです。 新宿や渋谷を歩いてる可愛い女の子という時点で女性の中でもトップオブトップなんです。小学生の頃から10年以上可愛い修行を続けてきたエリートのサイヤ人みたいなもの。あいつらZ世代じゃない、Z戦士（笑）ですよ （自分の視野） でも、新宿だって少し視野を広げてみてください。色んな女性が...
ダイバーシティキャリアは、認定NPO法人ReBit（りびっと）が運営する、日本で初めてのLGBTQフレンドリーな就労移行支援事業所です。障害や病気のある方に向け、就職や復職を目指す支援を行っています。 今回は、ダイバーシティキャリア責任者の石倉摩己（いしくら・まみ）さんに、障害や病気があるLGBTQという「ダブルマイノリティ」の人たちが、どうすれば自分らしく働けるのか、そしてそのためにどのようなサポートがあるのか伺いました。 （乙女塾運営部）ーー ReBitとはどんな団体なのでしょうか。...
トランスジェンダー女性の性別移行初期や、女装初心者にとって希望する性別での恰好をしての外出は大きなハードルがあります。 「ばれたらどうしよう…」「電車の中が怖い」といった感覚をだれしもが感じたことがあるのではないでしょうか。 今回は、初心者・初級者におススメの“外出”お助けグッズ・小物を紹介します。 初心者・初級者におススメの“外出”お助けグッズ・小物 マスク 最も一般的な方法はマスクです。ひげがあってメイクに自信がなくても隠せるし、輪郭も隠せることもあってもっとも一般的な手段とし...
はじめに 7月21日（祝）に認定NPO法人ReBitさんと一緒に開催した交流イベント「仕事と福祉のお助け会」、ご参加いただいた皆さまありがとうございました😊 当日は、わたし自身も当事者としてサポートに入らせていただきましたが、まだ記事を読んでいない方の中には「えっ、当事者だったの!?」と驚かれた方もいらっしゃいました。 この連載では、発達特性をもつわたし自身のこれまでの経験や向き合い方について4回にわたって綴ってきました。 https://otomejuku.jp/media/210...
はじめに 仕事選びって、誰にとっても大切なこと。 でも発達特性をもつ私にとっては、「働きやすいかどうか」＝生きやすさそのものに直結していました。 私はこれまで、雰囲気や条件だけで職場を選んで何度も失敗してきました。 でもその経験を重ねたことで、「自分に合う環境ってどんなものだろう？」という視点が育ってきた気がしています。 最初の就職先でのギャップ（コンビニ編） 最初に働いたのはコンビニ。 「レジと品出しができればOKかな」と軽く考えていました。 でも実際には、レジ業務だけでもタスクが山...
〜気をつけてること・やっている工夫 編〜 はじめに 「忘れ物が多い」「言ったことをすぐ忘れる」「確認ばかりしてしまう」 そんな自分にずっとモヤモヤしていました。 「なんで私だけこんなに忘れるの？」 「また同じこと聞いちゃった…」 自分が“ダメな人”みたいに思えて、よく落ち込んでいました。 でもある時ふと、「私は怠けているんじゃなくて、“そういう特性”を持っているだけなのかもしれない」と気づいたんです。 そこから少しずつ、自分に合ったやり方を探すようになりました。 社会に...
