こんにちは、なぁこです。私がおススメする女性声基礎講座その１は220ヘルツ(Hz)の高い声を出してみようというものです。 今日からできる「220Hzを目指す練習」を紹介しますね！ まずは自分の声を測ってみよう • スマホの無料アプリ「Voice Tools」や「音程チェッカー」等を入れてみてください。 Voice Tools https://apps.apple.com/jp/app/voice-tools/id1447495900(iOS) https://pla...
「動画を観て練習してるけど、これであってるのかな？」「私の声でも変われるのかな？」 そんな不安を抱えている方へ。西原さつきによるボイスパーソナルレッスンの、気になる中身をご紹介します！YouTubeで公開中の「女声ボイストレーニング動画」をもとに、レッスンの雰囲気をお伝えしますね。 1. YouTubeでレッスンの様子を公開中！ まずは、こちらの動画をご覧ください！初回はこういった内容を中心におこなうので「あ、こんな雰囲気で進むんだ！」と中身が分かりやすくなっています。 １・最も分か...
女声の必勝法は「鼻腔共鳴！」にあります。その簡単なやり方を説明しますね🌟 鼻腔共鳴ってご存知ですか？多くの人(特に男性)は発声の際、胸や喉周りの空間を響かせています。それに対して、鼻の空間を響かせて発声する方法を鼻腔共鳴と言い、女性的な声を出すために重要な要素の一つになります。個人差はありますが、中にはこれだけで女性声判定される人もいます。以下にその内容とやり方を簡潔に説明します。 女性的な声と鼻腔共鳴の関係 胸や喉だけで発声すると声が硬く男性的に聞こえがちですが、鼻腔共鳴を取り入れること...
女性らしい声（女声）を出すために必要な要素って、高くすればいいだけじゃないから、たくさんあるんです。 ｢あり過ぎてよー分からん！｣ってなりますよね😱 でもそれは、人の声にはどうしても個人差があり、人それぞれに合うやり方、出し方が変わってくるからなんです。 今回はその中でも「これだけは共通に絶対必要！｣と言う物を5つ挙げてみました。 女声を習得する為に必要なコト5選！ 呼吸法の習得 腹式呼吸で声を安定させ、力まずリラックスした状態で発声することで、女性らしい柔らかい声が...
女性的な声を出そうとしてる時、声の高さ（約220Hz〜350Hz）はクリア出来てるのに女声に聞こえない…と言う悩みを生徒さんからとてもよく頂きます。気持ち、めっちゃ分かりますよ〜😭これは女性声ボイトレをする上で多くの人がぶち当たる大きな壁と言えるでしょう。 いったいなぜ？高くても女声に聞こえない理由 原因は“こもり”（声がモゴモゴする、通りにくい）や“声の詰まり”（喉が詰まる感じ、声が引っかかってクリアに聞こえない）等であり、日常会話や歌などでとても気になる症状ですよね。多くの場合、発声の癖...
ご自宅での練習だったり、グループレッスンの雰囲気をつかむためにぜひご覧になってください。今回は1月に使用したものになります。 今後のグループレッスンの予定は 2/26(木) 19:00~ なぁこ 3/12(木) 19:00~ なぁこ 3/26(木) 19:00~ なぁこ 3/31(火)19:00~ 梛野すず※満席 です、ぜひお待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 声劇「1月をほどく」 登場人物 愛：おっとり癒し系 里美：...
皆さんは裏声というとどういうイメージがありますか？女声＝高い声と勘違いして、裏声で出しているトランスジェンダー女性や女装の方いますよね？それは間違っているのですが、トランス女性（MtF）が自然な女声を出すために、裏声（ファルセット／ヘッドボイス）は非常に重要な役割を果たします。 以下で詳しく説明しますね。 裏声とは？ 「声帯から生成される声のうち、一般的には頭声区と呼ばれる声区で生成される発声を指す(wikipediaより)」 なんだかよくわかりませんね。簡単にいうと、地声より高い音域を...
ボイトレ時やカラオケ等で声を出しすぎると喉が痛かったり、違和感を感じたりしませんか😫 そんな時のケア方法を簡潔に、効果的な対処法を紹介します。 喉を休める 可能な限り話すのを控え、喉に負担をかけないようにしましょう。喉を休ませるため、歌ったり大声を出したりするのは数日控えます。 この時やってしまいがちなのが囁き声。しかし実はこちらも、喉を緊張させるので避けてください。 水分補給 常温または温かい水、ハーブティー（カモミールティー等がお勧め）、スープなどをこまめに飲みましょ...
「女声で意識したい声を高さを上げるメカニズム」の記事で、「声帯を引っ張る感覚の掴み方のコツ」をお伝えしていなかったので紹介します。 1. 口を大きく開いて「にゃー！」って普段の声のトーンで構わないので猫の鳴き真似をしてみて下さい🐈 2. この声を今度は少しずつ高くしていって下さい。 3. この時に喉仏の奥の感覚を感じながら行っていきます！（この感覚が大事⚠️） コレだけで何となく、喉の奥が引っ張られる感じがしませんか？ その状態で「あー」とか「うー」と発声してみて下...
乙女塾の生徒さんから「エッジのある声が出てしまうのでそれを取り除くにはどうすれば？」と言うとてもナイスな質問を頂きました！ ありがとうございます🥰 「エッジ」の掛かった声とは人それぞれ色々な解釈があると思うのですが、ここでは男性的な引っかかりのあるガラついた声とすると、その正体は個人差はありますが、恐らくチェストボイスだと思われます。 「チェストボイス」とは、その名前の通り胸部から発せられる声のことを指します。 つまり喉から下の部分が響いてしまっているのです。 チェストボ...
女声（女性の声）の印象と言うとやはり“高さ”と答える方が多いのではないでしょうか。実はこの“高さ”を決定しているものは、ほぼ声帯です。 女性の声帯は男性のものより細く、サイズも短い傾向にあるので、高い音（声）が出しやすいのです。 声のしくみ 1️⃣ 息を出す 肺から息が出て、喉を通ります。 2️⃣ 声帯が振動する 喉の中にある左右2枚のヒダ（声帯）が、息でブルブル振動して音の元が生まれます。 3️⃣ 振動の速さで高さが決まる •振動が速い → 高い声 •振動が遅い → 低い...
乙女塾の生徒さんからの質問で「普段の会話レベルの声で女声を出せても、大きな声（叫んだり張ったりする時）で女声が維持できないのはなぜ？」という声を多く頂きました。これ、私もかつて実際に悩んでいたコトなのでめっちゃ分かります！原因は主に声帯の生理的な仕組みと発声の息圧の違いである事がほとんどだと思われます。 ⚪︎ 声の高さは、主に声帯の長さ・厚さ・緊張度で決まります。 女声のような高い声は、声帯を薄く伸ばして強く緊張させることで、振動数を上げて発声しています。 ⚪︎ 音量は、声帯の閉じ方の...
よくボイトレのワードで「声帯を伸ばす」と言うのが出てきますが、正直？？？ってなりますよね。 声帯は物理的に伸び縮みしますし、声帯が伸びると声帯の振動数が高くなり、声は高くなります。 逆に、声帯が短くなると振動数が低くなり、声は低くなります。 とは言えコレは無意識に行っているので、意図的にコントロールするのは難しいですよね🤨 そこで声帯を物理的に伸ばすための方法を簡潔に説明します。 X版はこちら ✏️声帯を伸ばすとは？✏️ よくボイトレのワードで「声帯を伸ばす」と言うのが出て...
リップロールってご存知ですか？ リップロールとは唇を震わせて「ブルブル」と音を出す発声練習です。 ボイトレ講師皆さんもれなく得意です。 今回はなぁこのSNSを元にリップロールについて紹介します。 歌う時やお芝居の稽古の前には必ず行うようにしています。 この発声練習は、リアルに声のトーンを1音くらい上がるので、めっちゃお勧めです⤴️ ではどのような効果があるのかを簡単に説明します。 🌟女性声の練習にリップロールは最適・その効果は？🌟 リップロールってご存知ですか？ リップ...
トランスジェンダー女性は、性別移行に際して女性化を期待して女性ホルモン治療を行います。身体的な変化に期待しますが、変わらないこともたくさんあります。 その１つが声です。女性ホルモンを身体に投与しても声が変わる事は殆どありません。（反対に男性ホルモンを摂取したトランスジェンダー男性の場合は、声が低くなります） 今回は、SNSを元に加筆修正を加え、声帯の構造とホルモンの作用メカニズムを紹介します。 声帯の構造とホルモンの影響 声の高さは、声帯の長さ、厚さ、緊張度によって決...
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トランスジェンダーに「似ているが違う」人たちがいます。今回はAGと略される（銀やデニムのメーカーじゃないよ）オートガイネフィリアを紹介します。 AG（オートガイネフィリア）とは？ オートガイネフィリアとは「自己女性化愛好症」「自己女性化偏愛性倒錯症」のことを指します。英語で「Autogynephilia」なので略してAGというわけです。 1989年にカナダの性科学者レイ・ブランシャールによって定義された比較的新しい言葉です。 日本では、自分が女性化することで性的快楽・興奮などを得ることと...
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こんにちは、ゆりです。SRSに向けた準備もついに最後、後編です。これまで急に予約がとれてSRSが早まったこと、健康診断で大変な思いをしたことなどをつづってまいりました。 前編・中編はこちらです。 https://otomejuku.jp/media/23465/ https://otomejuku.jp/media/23567/ そうこうしているうちにタイへの出発まであと２週間になりました。準備は着々と進んでいます。とは言っても精神的な負担は重くなるばかりです。一方、私の手術を応援してく...
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サッカーワールドカップが終了しました。それを通じてトランスジェンダーが自信を持ってほしいことがあります。それは得点王に輝いたフランス代表FWキリアン・エムバペの彼女と噂されていたのはMtFトランスジェンダーだったということです。（12月下旬新恋人が噂されております。残念ながら破局してしまったようです） サッカー界で一番年棒が高いと言われているエムバペ。そんな選手の彼女がMtFだと噂されたことはとても誇らしいことではないでしょうか？ イネス・ラウとは？ 彼女の名前はイネス・ラウ。 現在32...
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前回、プレマリンやプレモンのような馬由来の女性ホルモン製剤は、血液検査でエストロゲン（E2）の値が治療実態を反映しにくいなどの理由から、オススメしにくい旨をお伝えいたしました。 https://otomejuku.jp/media/23220/ 池袋真医師によると、あわせて注意したいのが、エチニラやスーシーに含まれる「エチニルエストラジオール」だと言います。これらは合成エストロゲンと呼ばれ、月経困難症の治療や避妊を目的とした「低用量ピル」などに配合されております。 しかし、エチニルエス...
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トランスジェンダー女性がホルモン治療を受ける際に期待することの１つが胸の成長です。女性らしいおっぱいの獲得は、性別移行において自信をもたらすケースが往々にしてあります。 ところが過度に期待した分だけ成長しないことで精神的に落ち込んでしまう、女性ホルモン薬を増やして副作用が出てしまうケースもあります。 ヨーロッパの病院が行った調査では女性ホルモン治療１年後、３年後の胸の平均データが提示されています。 ヨーロッパの病院におけるトランスジェンダー女性の胸の発育データ トランス女性はホルモン...
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女声を出すためになぜボイトレが必要かというと、簡単に言うと、個人差があるものの 声帯やのどの構造には男女差があり、「生まれつきの声帯・喉の構造が男性仕様のまま」で女性の声を出すにはトレーニングが必要だからです。 男性と女性の声の違いの要素（平均値） ⭐️声帯の長さ 🚹男性：長い(17〜25mm）🚺女性：短い(12.5〜17.5mm) ⭐️声帯の厚さ・質量 🚹男性：厚め・重め 🚺女性：薄め・軽め ⭐️声道の長さ・空間 🚹男性：長い・広い 🚺女性：短い・狭い ⭐️基本周...
