ボイトレ時やカラオケ等で声を出しすぎると喉が痛かったり、違和感を感じたりしませんか😫 そんな時のケア方法を簡潔に、効果的な対処法を紹介します。 喉を休める 可能な限り話すのを控え、喉に負担をかけないようにしましょう。喉を休ませるため、歌ったり大声を出したりするのは数日控えます。 この時やってしまいがちなのが囁き声。しかし実はこちらも、喉を緊張させるので避けてください。 水分補給 常温または温かい水、ハーブティー（カモミールティー等がお勧め）、スープなどをこまめに飲みましょ...
「街を歩いている女の子が可愛すぎる」メイクレッスンにこのような生徒あんのお悩みをめちゃくちゃ聞きます。 「自分とは違い過ぎる」「あれになれるのだろうか？」といった不安です。ですが、ちょっと待って欲しいのです。 新宿や渋谷を歩いてる可愛い女の子という時点で女性の中でもトップオブトップなんです。小学生の頃から10年以上可愛い修行を続けてきたエリートのサイヤ人みたいなもの。あいつらZ世代じゃない、Z戦士（笑）ですよ （自分の視野） でも、新宿だって少し視野を広げてみてください。色んな女性が...
「女声で意識したい声を高さを上げるメカニズム」の記事で、「声帯を引っ張る感覚の掴み方のコツ」をお伝えしていなかったので紹介します。 1. 口を大きく開いて「にゃー！」って普段の声のトーンで構わないので猫の鳴き真似をしてみて下さい🐈 2. この声を今度は少しずつ高くしていって下さい。 3. この時に喉仏の奥の感覚を感じながら行っていきます！（この感覚が大事⚠️） コレだけで何となく、喉の奥が引っ張られる感じがしませんか？ その状態で「あー」とか「うー」と発声してみて下...
乙女塾の生徒さんから「エッジのある声が出てしまうのでそれを取り除くにはどうすれば？」と言うとてもナイスな質問を頂きました！ ありがとうございます🥰 「エッジ」の掛かった声とは人それぞれ色々な解釈があると思うのですが、ここでは男性的な引っかかりのあるガラついた声とすると、その正体は個人差はありますが、恐らくチェストボイスだと思われます。 「チェストボイス」とは、その名前の通り胸部から発せられる声のことを指します。 つまり喉から下の部分が響いてしまっているのです。 チェストボ...
女声（女性の声）の印象と言うとやはり“高さ”と答える方が多いのではないでしょうか。実はこの“高さ”を決定しているものは、ほぼ声帯です。 女性の声帯は男性のものより細く、サイズも短い傾向にあるので、高い音（声）が出しやすいのです。 声のしくみ 1️⃣ 息を出す 肺から息が出て、喉を通ります。 2️⃣ 声帯が振動する 喉の中にある左右2枚のヒダ（声帯）が、息でブルブル振動して音の元が生まれます。 3️⃣ 振動の速さで高さが決まる •振動が速い → 高い声 •振動が遅い → 低い...
乙女塾の生徒さんからの質問で「普段の会話レベルの声で女声を出せても、大きな声（叫んだり張ったりする時）で女声が維持できないのはなぜ？」という声を多く頂きました。これ、私もかつて実際に悩んでいたコトなのでめっちゃ分かります！原因は主に声帯の生理的な仕組みと発声の息圧の違いである事がほとんどだと思われます。 ⚪︎ 声の高さは、主に声帯の長さ・厚さ・緊張度で決まります。 女声のような高い声は、声帯を薄く伸ばして強く緊張させることで、振動数を上げて発声しています。 ⚪︎ 音量は、声帯の閉じ方の...
男女差の大きなパーツとしてウェストから骨盤周りのシルエットがあります。私は何度か骨盤を拡大しており、女性的な骨盤になるように努力してきました。Xで投稿するたびに大きな反響を得ているため、ここで身体の女性化手術としての骨盤情報をまとめます。 骨盤の女性化95%完成しました🙃 📝やったこと 1. 脂肪吸引でウェスト位置を上げる 2. フィラーで骨盤増大✖️数回 3. お尻の凹み(ヒップディップス)をなくす 4. 脂肪溶解注射で微調整 誰でも骨盤を女性らしく変えられる時代。腫...
11月22日（土）に行われましたトランスマーチありがとうございました。 「乙女塾」では「スタジオさつきぽん」と共同でブースを出展、またステージでは西原さつきwith ねこねこダンサーズが登場しステージを盛り上げました。 当日は天気にも恵まれ、雲ひとつない快晴でした。近年は、トランスジェンダーに対して風当たりが強い中で、多くの危険性を含みながらの開催でした。ですが大きな波乱はなく、太陽も私たちの味方をしてくださったかのようなポカポカ日和の１日でした。 ブースは約20程が出展、にぎやか...
学問というのは幅広いのだなと思う論文がありました。 「空間がジェンダー役割に及ぼす影響について: 関西個室ビデオ店の女装コミュニティ向けサービスの戦略と展開から（石井 由香理, 宮田りりぃ著)」 https://sophia.repo.nii.ac.jp/records/2008687 では、関西のとある地区にある個室ビデオ店がそれまで利用禁止にしていたニューハーフ、トランス女性の利用をOKにしたのを機に女装者向けのコミュニティとして成立。個室ビデオとしての使い方ではなく、着替え、仲間との...
トランスジェンダー女性がファッションで悩むのが「サイズ問題」です。とりわけ、靴は体型と違って努力で小さくすることが難しく、苦労が絶えないです。 「普段はスニーカーを愛用しているんだけど、革靴とかヒールのある靴にチャレンジしてみたい」という方に、乙女塾ではオリエンタル・トラフィックやマルイのヴェリココなど大きなサイズの靴について紹介をしてきました。 過去の記事はこちら👇 https://otomejuku.jp/media/3478/ https://otomejuku.jp/media/...
10月31日（金）に、乙女塾恒例の「ハロウィン交流会」を開催しました！ 今年も大盛り上がりで、会場が映画のワンシーンのように華やかでした。 みんな思い思いのコスプレで登場し、魔女やプリンセス、メドューサ、メイド、魔法使いなど… 普段なかなかできない“なりたい自分”の姿で登場する姿がとても印象的でした。 やっぱり「変身すること」や「好きな自分でいられる瞬間」は、乙女塾らしいファンタジーな世界観でした。 （SNS掲載許可を頂いております） 今年は西原さつきと、LIE、そして流...
トランスジェンダー女性がファッションで悩むのが「サイズ問題」です。とりわけ、靴は体型と違って努力で小さくすることが難しく、苦労が絶えないです。 現在はスニーカーを愛用しているんだけど、革靴とかヒールのある靴にチャレンジしてみたいなぁという方に、乙女塾ではオリエンタル・トラフィックやマルイのヴェリココなど大きなサイズの靴について紹介をしてきました。 https://otomejuku.jp/media/3478/ https://otomejuku.jp/media/15684/ これらは...
ベースメイクで多い悩みの１つが「ファンデーションの色味」です。 特に最初のうちはメイク用品をカウンターで試したり、ドラッグストアの試供品をつけるのは勇気がいりませんか？ あてずっぽうで買った見た、自分では良いと思って買ったのに「周りから白くない？と言われる」というお悩み相談がメイクレッスンではよくあります。 最近のファンデーションはとにかく白いです。これはK-POPアイドルやワンホンと呼ばれる韓国系・中国系の美女が軒並み白い肌作りをしているからで、気が付けば日本のブランドすらもファンデーシ...
トランスジェンダー女性の女性ホルモン治療でよく言われる副作用の１つが「太る」ことです。 ただ、エビデンスを日本語で見つけることは難しく、当事者の間で言われている噂みたいな話でもありました。 今回は海外の論文から「トランスジェンダー女性が太るのか？」をご紹介します。 2023年の論文「The Impact of Gender-Affirming Hormone Therapy on Physical Performance」によると、非アスリートのトランス女性の場合には、ホルモン治療によ...
「バストをもう少しふっくらさせたい」 「女性らしいラインに近づきたい」── そんな思いからホルモン治療やサプリ、クリームを取り入れている方も多いですよね。 でも、思うような変化が感じられない…というお声も少なくありません。 実は、ホルモン治療を行ってもBカップ以上になる方は全体の約3割程度といわれています。 これは努力が足りないわけではなく、身体の構造とホルモンの働きに限界があるという自然な現実なんです。 ホルモン治療で起こるのは「構造変化」 エストロゲン（卵...
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トランスジェンダー女性に対する女性ホルモン治療では、注射以外にも錠剤による治療を行う方も一定数います。しかし、一部の製剤は海外ではもう使われていません。 それは、プレマリン、プレモン、エストロモンといった商品です。歴史は古く、例えばプレマリンは1942年にワイス社から発売されました。妊娠した馬の尿を精製して作られる「馬由来」の女性ホルモン剤（結合型馬由来エストロゲン：CEE）です。 これらの錠剤の問題点は、血液検査の時にE2（女性ホルモンの血中濃度）に正確に反映されないため、健康管理が難しい...
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トランスジェンダーに「似ているが違う」人たちがいます。今回はAGと略される（銀やデニムのメーカーじゃないよ）オートガイネフィリアを紹介します。 AG（オートガイネフィリア）とは？ オートガイネフィリアとは「自己女性化愛好症」「自己女性化偏愛性倒錯症」のことを指します。英語で「Autogynephilia」なので略してAGというわけです。 1989年にカナダの性科学者レイ・ブランシャールによって定義された比較的新しい言葉です。 日本では、自分が女性化することで性的快楽・興奮などを得ることと...
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女声の必勝法は「鼻腔共鳴！」にあります。その簡単なやり方を説明しますね🌟 鼻腔共鳴ってご存知ですか？多くの人(特に男性)は発声の際、胸や喉周りの空間を響かせています。それに対して、鼻の空間を響かせて発声する方法を鼻腔共鳴と言い、女性的な声を出すために重要な要素の一つになります。個人差はありますが、中にはこれだけで女性声判定される人もいます。以下にその内容とやり方を簡潔に説明します。 女性的な声と鼻腔共鳴の関係 胸や喉だけで発声すると声が硬く男性的に聞こえがちですが、鼻腔共鳴を取り入れること...
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乙女塾 projectのSNSのメッセージで多いお問い合わせは「女の子になりたいんですけどどうしたらいいですか？」という抽象的なメッセージだったりします。すべてに返信する時間は残念ながら持てないそうで、スタッフに代わり「女の子になりたい場合のコトハジメ」をここに記しておきます。 １．性ホルモンで女性的にする 男性は男性ホルモン（テストストロンなど）が優位で、女性は女性ホルモン（エストロゲンなど）が優位だそうです。男女に関わらず両方のホルモンを持っているのですが、医学的に見るとどちらか...
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みなさん、自分に似合うスカートは持っていますか。スカートスタイルはなかなか難しいですよね。わたくしは何度もチャレンジしてスカートを購入するのですが、毎回撃沈しています。なぜ、スカートが似合わないのでしょうか。それは体型が女性と異なるからだと思っています。 女性にはウェストにくびれがあり、ヒップも大きいので、その形に合わせてデザインされたスカートを履くととてもセクシーな曲線が出ます。これが、魅惑の曲線です。 では、女性のような体型になることはできないのでしょうか。しばらく悩んだのですが...
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女性らしい声（女声）を出すために必要な要素って、高くすればいいだけじゃないから、たくさんあるんです。 ｢あり過ぎてよー分からん！｣ってなりますよね😱 でもそれは、人の声にはどうしても個人差があり、人それぞれに合うやり方、出し方が変わってくるからなんです。 今回はその中でも「これだけは共通に絶対必要！｣と言う物を5つ挙げてみました。 女声を習得する為に必要なコト5選！ 呼吸法の習得 腹式呼吸で声を安定させ、力まずリラックスした状態で発声することで、女性らしい柔らかい声が...
