前回の女性声基礎第２段では「響き」について解説してきました。 https://otomejuku.jp/media/24616/ 女性の声を出すには声の「高さ」だけでなく、「響き」がとても大切であることわかりましたでしょうか？ では、具体的にどうやって喉の奥（咽頭腔）を狭くし、響きを顔の前（鼻腔・口腔前方）へと引っ越させるのでしょうか？ 誰でも今日から試せる３つの感覚トレーニングをご紹介します！ 女性的な共鳴空間を作る３つのステップ 咽頭腔を狭くする「喉仏のアップ」 ...
今回は、普段のボイストレーニングでもおすすめすることが多い、「自宅にこれがあるとボイトレがめちゃくちゃ捗る！」というアイテムを3つご紹介します。高価な専門機材を揃えなくても大丈夫。声は毎日のちょっとした練習の積み重ねで変わっていくので、自宅で「自分の声を聞く」「口まわりを動かす」「喉のコンディションを整える」環境を作ることから始めます！ 自分の声がリアルタイムで聞ける「ダイレクトモニタリング機能付きマイク」 まず最初におすすめしたいのが、自分の声をリアルタイムでイヤホンやヘッドホンから聞...
女性声を出す為の基礎第一弾読んでくれましたか？ https://otomejuku.jp/media/24329/ 今回は、女性声を出す為の基礎第２段です。💫 「声の高さ」、220Hzは出せるんだけど女性声に聞こえない…っと言う方も多いのではないでしょうか。 実は多くのトランスジェンダー女性がこの悩みの分厚い壁を乗り越えられずにいます。（実は、私もそうでした！） その原因は【響き】です。 女声を出すのに最も重要なこと「響き」 実は女性声を出す為に最も...
最近SNSで話題になっていた、AIで声を分析してくれるサイトを試してみました！ 声の高さだけじゃなく、「響き」や「共鳴」なども分析してくれるアプリです。 こちらからどうぞ https://voice-impression-checker.vercel.app/ 物語の朗読音声を録音し、その声の印象が「男性的」か、「女性的」か、「どちらともいえない」かを判定するWebアプリケーション。 ピッチだけではなく、フォルマント（声の共鳴: 響き方に影響する）を考慮する。 ...
女性らしい声を出す為の要素の一つに【口角を上げながら（軽く笑顔っぽい状態で）話す】と、聞いたコトあるでしょうか。 こんな簡単なコトで？って思うかもしれませんが…。 https://otomejuku.jp/media/7549/ 過去にNAOもメイクのカテゴリにおいて笑顔が大事であるという記事をあげています。 実は女性らしい声を出すボイストレーニングをする上でとっても大事です。実際には、こんな感じの変化が起きやすいです！ 声が明るくなり、好感度もアップする ...
女性声ボイストレーニングで、変わりたいという思いから負荷をかけすぎてしまうことがあります。 多くの人が最初にやりがちな「⚠️危険なボイトレ」ランキングを３つお届けします。これらは、ずばり“避けた方がいい”です。 １．いきなり力任せで女声真似 → 喉が締まり、喉がやられます ２．喉仏を無理やり上げ続ける → 声枯れ・声帯炎のリスク激増 ３．YouTubeの高度な女声チュートリアルを最初から完コピ → とても多いのですが何故そうなのかがわからないので、基礎がな...
女声を出すためになぜボイトレが必要かというと、簡単に言うと、個人差があるものの 声帯やのどの構造には男女差があり、「生まれつきの声帯・喉の構造が男性仕様のまま」で女性の声を出すにはトレーニングが必要だからです。 男性と女性の声の違いの要素（平均値） ⭐️声帯の長さ 🚹男性：長い(17〜25mm）🚺女性：短い(12.5〜17.5mm) ⭐️声帯の厚さ・質量 🚹男性：厚め・重め 🚺女性：薄め・軽め ⭐️声道の長さ・空間 🚹男性：長い・広い 🚺女性：短い・狭い ⭐️基本周...
こんにちは、なぁこです。私がおススメする女性声基礎講座その１は220ヘルツ(Hz)の高い声を出してみようというものです。 今日からできる「220Hzを目指す練習」を紹介しますね！ まずは自分の声を測ってみよう • スマホの無料アプリ「Voice Tools」や「音程チェッカー」等を入れてみてください。 Voice Tools https://apps.apple.com/jp/app/voice-tools/id1447495900(iOS) https://pla...
女声の必勝法は「鼻腔共鳴！」にあります。その簡単なやり方を説明しますね🌟 鼻腔共鳴ってご存知ですか？多くの人(特に男性)は発声の際、胸や喉周りの空間を響かせています。それに対して、鼻の空間を響かせて発声する方法を鼻腔共鳴と言い、女性的な声を出すために重要な要素の一つになります。個人差はありますが、中にはこれだけで女性声判定される人もいます。以下にその内容とやり方を簡潔に説明します。 女性的な声と鼻腔共鳴の関係 胸や喉だけで発声すると声が硬く男性的に聞こえがちですが、鼻腔共鳴を取り入れること...
女性らしい声（女声）を出すために必要な要素って、高くすればいいだけじゃないから、たくさんあるんです。 ｢あり過ぎてよー分からん！｣ってなりますよね😱 でもそれは、人の声にはどうしても個人差があり、人それぞれに合うやり方、出し方が変わってくるからなんです。 今回はその中でも「これだけは共通に絶対必要！｣と言う物を5つ挙げてみました。 女声を習得する為に必要なコト5選！ 呼吸法の習得 腹式呼吸で声を安定させ、力まずリラックスした状態で発声することで、女性らしい柔らかい声が...
女性的な声を出そうとしてる時、声の高さ（約220Hz〜350Hz）はクリア出来てるのに女声に聞こえない…と言う悩みを生徒さんからとてもよく頂きます。気持ち、めっちゃ分かりますよ〜😭これは女性声ボイトレをする上で多くの人がぶち当たる大きな壁と言えるでしょう。 いったいなぜ？高くても女声に聞こえない理由 原因は“こもり”（声がモゴモゴする、通りにくい）や“声の詰まり”（喉が詰まる感じ、声が引っかかってクリアに聞こえない）等であり、日常会話や歌などでとても気になる症状ですよね。多くの場合、発声の癖...
ご自宅での練習だったり、グループレッスンの雰囲気をつかむためにぜひご覧になってください。今回は1月に使用したものになります。 今後のグループレッスンの予定は 2/26(木) 19:00~ なぁこ 3/12(木) 19:00~ なぁこ 3/26(木) 19:00~ なぁこ 3/31(火)19:00~ 梛野すず※満席 です、ぜひお待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 声劇「1月をほどく」 登場人物 愛：おっとり癒し系 里美：...
皆さんは裏声というとどういうイメージがありますか？女声＝高い声と勘違いして、裏声で出しているトランスジェンダー女性や女装の方いますよね？それは間違っているのですが、トランス女性（MtF）が自然な女声を出すために、裏声（ファルセット／ヘッドボイス）は非常に重要な役割を果たします。 以下で詳しく説明しますね。 裏声とは？ 「声帯から生成される声のうち、一般的には頭声区と呼ばれる声区で生成される発声を指す(wikipediaより)」 なんだかよくわかりませんね。簡単にいうと、地声より高い音域を...
ボイトレ時やカラオケ等で声を出しすぎると喉が痛かったり、違和感を感じたりしませんか😫 そんな時のケア方法を簡潔に、効果的な対処法を紹介します。 喉を休める 可能な限り話すのを控え、喉に負担をかけないようにしましょう。喉を休ませるため、歌ったり大声を出したりするのは数日控えます。 この時やってしまいがちなのが囁き声。しかし実はこちらも、喉を緊張させるので避けてください。 水分補給 常温または温かい水、ハーブティー（カモミールティー等がお勧め）、スープなどをこまめに飲みましょ...
「女声で意識したい声を高さを上げるメカニズム」の記事で、「声帯を引っ張る感覚の掴み方のコツ」をお伝えしていなかったので紹介します。 1. 口を大きく開いて「にゃー！」って普段の声のトーンで構わないので猫の鳴き真似をしてみて下さい🐈 2. この声を今度は少しずつ高くしていって下さい。 3. この時に喉仏の奥の感覚を感じながら行っていきます！（この感覚が大事⚠️） コレだけで何となく、喉の奥が引っ張られる感じがしませんか？ その状態で「あー」とか「うー」と発声してみて下...
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こんにちは、NAOです。私はヘアやメイクのプロではありますが、身体のボディメイクにも取り組んできました。 それは、男女差で最も大きな面積を占めるのが身体であるからです。 そこで私が重要視したのは胸‥‥ではありません。なるべく腹部のくびれを作り、骨盤を盛ることです。今回は「骨盤」を取り上げます。 今は、トランスジェンダー女性でも女性らしい広い骨盤は作れる時代です。また、ここでは骨盤とセットになるヒップディップスと呼ばれるお尻の凹みも同じように扱います。 どこに入れるの？「お尻」と「骨盤」 ...
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トランスジェンダーに「似ているが違う」人たちがいます。今回はAGと略される（銀やデニムのメーカーじゃないよ）オートガイネフィリアを紹介します。 AG（オートガイネフィリア）とは？ オートガイネフィリアとは「自己女性化愛好症」「自己女性化偏愛性倒錯症」のことを指します。英語で「Autogynephilia」なので略してAGというわけです。 1989年にカナダの性科学者レイ・ブランシャールによって定義された比較的新しい言葉です。 日本では、自分が女性化することで性的快楽・興奮などを得ることと...
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みなさん、自分に似合うスカートは持っていますか。スカートスタイルはなかなか難しいですよね。わたくしは何度もチャレンジしてスカートを購入するのですが、毎回撃沈しています。なぜ、スカートが似合わないのでしょうか。それは体型が女性と異なるからだと思っています。 女性にはウェストにくびれがあり、ヒップも大きいので、その形に合わせてデザインされたスカートを履くととてもセクシーな曲線が出ます。これが、魅惑の曲線です。 では、女性のような体型になることはできないのでしょうか。しばらく悩んだのですが...
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MtFトランスジェンダーが行なう女性ホルモン補充療法についてです。前回は私の３か月目での変化をお届けしました。 https://otomejuku.jp/media/7785/ 今回は６カ月、１年の変化をご紹介しますね。 女性ホルモン療法 ６か月経過後 女性ホルモンを半年も続けるとツンツンしていた髪が柔らかく細くなってきて女性に近づいているのを感じました。当時のメモを見返すと以下のような変化を感じていたようです。 ・肌がきめ細かくなり、ワントーン明るくなる。 ・髪...
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乙女塾 projectのSNSのメッセージで多いお問い合わせは「女の子になりたいんですけどどうしたらいいですか？」という抽象的なメッセージだったりします。すべてに返信する時間は残念ながら持てないそうで、スタッフに代わり「女の子になりたい場合のコトハジメ」をここに記しておきます。 １．性ホルモンで女性的にする 男性は男性ホルモン（テストストロンなど）が優位で、女性は女性ホルモン（エストロゲンなど）が優位だそうです。男女に関わらず両方のホルモンを持っているのですが、医学的に見るとどちらか...
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NAOです。昨年12月、韓国で骨盤フィラー（骨盤ヒアルロン酸）を入れてきました。 骨盤は男女差が大きく、第二次性徴を迎えてしまった後にホルモン治療を行っても骨格が変えられないことは過去にも記事にしました。 https://otomejuku.jp/media/13322/ 記事では「お尻を大きく見せるためにお尻パッドを入れる人は多いが横を増やす、骨盤を増やす人は少数派。しかし、とても大事なことである」というようなことを記載しました。 どうしても顔や胸、髪といった部位に注目が集まります...
