下北沢で乙女塾を開催するようになって今年で５年目になります。レッスンで毎週末は下北沢で過ごしているけれど、実はプライベートでゆっくり回ったことがないのです。そこで今回は私さつきと、イラスト担当のLIEちゃんと一緒に、乙女塾から徒歩圏内の下北沢のスポットをぶらぶらとしてみました。ゲームセンターや、テレビアニメの聖地巡礼をお届けまします！ 乙女塾の会場で色んな打ち合わせを終えてから、お散歩スタートです！ 乙女塾を出てすぐ左隣にゲームセンターがあります。クレーンゲームでは人気アニメのフ...
メリークリスマス✰みなさん、いかがお過ごしですか？クリスマスって街は華やかで楽しいんですけど……なんか「みんな楽しそうで良いなぁ」って自分と比べてしまってちょっと寂しくなることないですか？私は、たまにあります！笑 （今年は乙女塾のみんなに焼き菓子をプレゼントしました） 私はクリスマスだけじゃなくて他の人と自分を比べてしまって、無意味に落ち込んでしまったりします。きっとみんな人生を充実しているんだろうなぁ…って（遠い目） だけどね、思うんです。結構みんな同じ気持ちなんじゃないかなって！だ...
ちょうど術後一週間が経ちました。 いつもたくさんのコメントありがとうございます。 皆さんに誤解をさせてしまっているかもしれませんのでご説明いたします。 病院を退院しましたがその後日本へ帰国では無く、ここからはホテルでの生活になるのです。 手術を行った病院からは車で１０分程の位置にあり 今後、経過を診てもらう病院からは200メートルほどの近い距離。 建物自体は新しくは無いけれど、中は綺麗でスタッフさんの対応も良い感じ。 少し話を戻して昨日の流れだけれど、朝...
恋人とデートする夢を見た。 お母さんと買い物に行く夢も見た。 目覚ましが鳴る少し前に、朝日で起きた。 少し伸びをして、体がすごく調子が良いのが分かる。 最高の朝だ。 健康って素晴らしい。 術後、最も調子が良い。 思わず涙がでた。 こんな涙は初めてだ。 （この記事は2013年に西原さつきが公開したSRSの記録を2022年バージョンとして加筆修正を加え再掲載しております）...
高い声を出すためには、トレーニングが必要です。 ただ、環境の問題で家の中で大きな声が出せないというお悩みを持つ人も多くいらっしゃいます。 その場合にぜひお試し頂きたいものが「あご体操」です。 「高い声をだす」時に、実際にのどの周りで何が起こっているとおもいますか？ 簡単に表現すると「声帯をより強い力で頭側に引っ張り上げる」ということをやっています。 ギターやバイオリンなどの弦を強く巻くと、より高い音がでるのと同じような考え方です ここで説明する"あご体操"は、...
朝は調子が良かったのに 昼から高熱が出てる気がして、下がらない。 明日退院なのに、大丈夫かな。 解熱剤をくれと頼んでも、ノーフィーバー(熱無いよ)の一点張り。 術後ならこんなもんなのかな。 抗生物質の副作用で、両足に酷いかぶれがある。 結構な広さで、紫色のとこもある。 痕にならないか心配。 それから、明日の退院に備えて歩行練習をした。 吐き気と目眩のなか、なんとか２０メートルほど歩く。 歩くのってこんなに大変だったんだ。 （この記事は...
誰にも会えない。 日本語通じない。 高熱ばかりでて、泣いてばかりいる。 寂しいよ。 日本に帰りたいよ。 （この記事は2013年に西原さつきが公開したSRSの記録を2022年バージョンとして加筆修正を加え再掲載しております）...
男性と女性の声の違いのうち「周波数」は大きな要素です。 ただ、単純に高いと女性の声に聞こえるかと言うとそんなことはありません。実は声の響かせ方が大きなポイントになります。 周波数という観点から見れば裏声（ファルセット）やミッキーマウス的な甲高い声も、音としては高いのですが、自然な感じはしないですよね。（詳しくはフォルマントって何よ？歌声の科学他からの女声アプローチをご覧ください） https://otomejuku.jp/media/268/ 一般的に胸元からのどのあ...
私が出演したYouTube「True Colors CHANNEL #10【トランスジェンダー 西原さつき】わたし今、幸せです。」が公開されました。ご覧になって下さいましたでしょうか。 https://www.youtube.com/watch?v=BmFDxbNtvns 今回は、この動画に加えて「女性ホルモン摂取をするようになってからの変化」をご紹介したいと思います！ 私と女性ホルモン 高校生の頃から女性ホルモンの摂取をはじめて、約20年が経ちました。当時からほとんど毎週１回の...
西原さつきが出演したYouTube「True Colors CHANNEL #10【トランスジェンダー 西原さつき】わたし今、幸せです。」が公開されました。ご覧になって頂けましたでしょうか。 https://www.youtube.com/watch?v=BmFDxbNtvns この中からいくつかのエピソードをご紹介いたします。 今回は性移行初期の「初めて女の子として外出した時」の話です。 （本人としてはまだ「男の子だった時のエピソードだから」ということでタイトルのような...
透き通っていたり、きれいな声、かわいい声を私は個人的に「乙女声」と表現しています。 ただ、それを維持しようと思うと意外と体力を使ってしまい結構疲れてしまいます……。そこで、ご紹介したい方法は「腹筋」と「ストレッチ」です。 高い声や大きな声を長時間キープするためには腹筋と、首周りや肩周りの筋肉をリラックスさせることが、とても大切です。 乙女声をだすための腹筋トレーニング 腹筋が6つに分かれているところをイメージしてみてください。その中でも特に意識して欲しいのは上２つの腹...
夏って汗をたくさんかくし、メイクも髪の毛も崩れやすくて大変ですよね……。あまり作り込みすぎると直すときに大変なので、夏は軽く整えるぐらいのメイクにしています！そんな私の夏のポーチの中身をご紹介します♪ 丸ごと公開、西原さつきのポーチ マキアージュ 「ドラマティックスキンセンサーベース EX UV+ トーンアップ」 夏の下地はコレ！全然テカらないし、崩れなくなりました。肌のトーンもアップしてくれるのでオススメ。 （NAO補足：ナチュラルな仕上がり、崩れにくくさらさらした肌をかな...
よく「家で何を練習したら良いですか？」と聞かれることがあります。そこで今回は「お家でできるボイスレッスン」をお届けします！ 声の幅を広げる ニャー体操 地声と裏声の間にあるような声を、ネットなどではよく「ミックスボイス」と呼ばれています。これは、日本人女性が出してる声質に近いと言われており、乙女塾のボイスレッスンでも積極的に練習しています。 今回はそんなミックスボイスの「幅」や「高さ」を広げる練習をご紹介します。 ニャー体操とは？ まずは低音で「ニャー」と声を出していきまし...
運営部から「休日のコーディネートを書きましょう」という話が出たので、すこしまとめてみました！ （取材が4月12日だったので、今だと少し厚手かもしれませんが…良ければ参考にしてみてください） 仕事がお休みの日に、簡単にメイクをして（リップと眉毛だけ）家の近くに買い物に行く時のスタイルです。 カーディガン GU ブラウス GU スカート カンコー学生服（オリジナル制作） セーラー調のビッグフリルカラーが好き。GUは通販だと大きさイズもあ...
小さい頃からアニメが大好きでした。いつかは有名なアニメの声優さんに……なんて夢を見ていた幼少期。なので昔から「声」っていうものにすごく興味があったんだと思います。そんな私の意外な趣味は「アニメグッズ集め」です！今日はお部屋の中をちょっとだけご紹介します。 ジブリ映画「魔女の宅急便」の劇中に出てくるパンリース。主人公で見習い魔女のキキが、宅急便を開業した際の看板です。乙女塾を続けていくうちに、なんとなく自分と重なる部分も感じて買いました。なかなか手に入らず、ネットオークションで購入（...
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トランスジェンダーに「似ているが違う」人たちがいます。今回はAGと略される（銀やデニムのメーカーじゃないよ）オートガイネフィリアを紹介します。 AG（オートガイネフィリア）とは？ オートガイネフィリアとは「自己女性化愛好症」「自己女性化偏愛性倒錯症」のことを指します。英語で「Autogynephilia」なので略してAGというわけです。 1989年にカナダの性科学者レイ・ブランシャールによって定義された比較的新しい言葉です。 日本では、自分が女性化することで性的快楽・興奮などを得ることと...
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乙女塾 projectのSNSのメッセージで多いお問い合わせは「女の子になりたいんですけどどうしたらいいですか？」という抽象的なメッセージだったりします。すべてに返信する時間は残念ながら持てないそうで、スタッフに代わり「女の子になりたい場合のコトハジメ」をここに記しておきます。 １．性ホルモンで女性的にする 男性は男性ホルモン（テストストロンなど）が優位で、女性は女性ホルモン（エストロゲンなど）が優位だそうです。男女に関わらず両方のホルモンを持っているのですが、医学的に見るとどちらか...
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性別移行初期や女装する人が最初に着たいと思う人気のブランドたちがあります。 10年ほど前まではリズリサ、セシルマクビー、Ma*rs、INGNI、アースミュージックアンドエコロジー、ローリーズファームといったブランドが人気でしたが、2020年代はどんなブランドが人気なのでしょうか？ 一緒に見ていきましょう。 アンクルージュ（Ank Rouge) アンクルージュは可愛いテイストでリボン、チェック、ミニスカートなど若干ロリータ風を感じさせる可愛い要素やアイドルのような趣のある洋服が売りです。 ...
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ボイスレッスンで数か月前に導入したアプリがあります。「音程チェッカー」です。 音程チェッカーって何？ 発声をすると、それに合わせた音程が表示されるアプリです。iOS版とAndroid版があります。乙女塾ではiOS版を使用しています。 評判を見ているとAndroid版は正確に音程が測定できているのか不明と言う意見もありますので、使用する場合はご注意ください。 iOS版：音程チェッカー -ボイストレーニングに。音階を表示。 Android版：音程チェッカー -ボイストレ...
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みなさん、自分に似合うスカートは持っていますか。スカートスタイルはなかなか難しいですよね。わたくしは何度もチャレンジしてスカートを購入するのですが、毎回撃沈しています。なぜ、スカートが似合わないのでしょうか。それは体型が女性と異なるからだと思っています。 女性にはウェストにくびれがあり、ヒップも大きいので、その形に合わせてデザインされたスカートを履くととてもセクシーな曲線が出ます。これが、魅惑の曲線です。 では、女性のような体型になることはできないのでしょうか。しばらく悩んだのですが...
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「よし、これから女の子として生きていこう」と覚悟をきめたとき、やるべきコトはいっぱいありますよね。 治療の中で大きいのはホルモン補充療法（HRT）と性別適合手術（SRS）と言われています。 ところが、SRSの本や体験談サイトはそこそもあるけど、意外と性ホルモンについての体験談は少ないのです。 でも人の性別を決める要素の大きな部分をしめてるのが、この性ホルモンなのです。今回はトランスジェンダーのホルモンについて、様々な文献や論文を読み込んでの基礎知識、それから体験者の声を中心にまとめてみまし...
