ダイエットでの食事制限にも最適「GI値」を知ろう
年末年始の宴会やお正月のおもち料理などで増えた体重がなかなか戻らない。2月ってそんな時期でもありますよね? 乙女塾のバックヤードでもダイエットは話題になりやすいテーマです。 今回はダイエット検定の資格を持つNAOが、ダイエットでまず知ってほしい「GI」を紹介します。 私の体重遍歴 私が太っていた時期は2回あります。ラーメンを食べ過ぎて68kgになった20代後半の時です。ラーメンは何も知識がなくとも太りそうですよね?その通り気が付いたら妊婦みたいなお腹になっていました。ふと街に移る横の姿を...