自宅から、自分のペースで“やわらかく美しく整える”
当レッスンは、MTF・Xジェンダー・女性といった性別の枠にとらわれず、 “あなたの身体の特徴と想い” に合わせて、呼吸・姿勢・ストレッチ・下着の選び方など、セルフケアの“丁寧な整え”をオンラインで学べる全５回の講座です。
「もっとふんわりバストになりたい」
「丸みのある体になりたい」
「身体の“男らしさ”をやわらげたい」
そんな想いに、論理的かつやさしいアプローチで寄り添いながらサポートします。
サロンに足を運びづらい地方在住の方や持病がある方も大丈夫。オンライン講座で、あなたらしい身体づくりを一緒に歩んでいきましょう。
nanairoオンライン講座で学べること
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筋トレに頼らず、呼吸と姿勢で“女性らしいライン”をつくる方法
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内臓・脳・ホルモンバランスがつながる身体の土台を整えるケア
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下着の選び方・着け方で、服の上からでも“ふんわり見せる”テクニック
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自宅でできる簡単セルフストレッチ＆マッサージ
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続けやすいルーティンづくり＆モチベーション維持法
レッスン構成（全５回）
| 回数 | 内容 | 所要時間 | 料金（税込） |
|---|---|---|---|
| 第一回 | 基礎編：身体と心のバランスを整える | 60〜75分 | 9,900円 |
| 第二回 | 育て方編：肌質・ハリ・血流を整える | 60〜75分 | 9,900円 |
| 第三回 | 見せ方編：下着＆ファッションで魅せる | 60〜75分 | 9,900円 |
| 第四回 | 実践編：ストレッチ＆ボディメイク | 60〜75分 | 9,900円 |
| 第五回 | フォロー編：継続＆生活習慣サポート | 45〜60分 | 9,900円 |
※ 5回フルコースでお申込みの場合は ¥47,000／さらに講座内でご案内する商品（クリーム・下着・ケアアイテム等）が 5％オフ に。
※ 単発受講も可能ですが、第一回「基礎編」がこの講座の土台となるため、必ずご参加ください。
受講の流れ
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公式LINEまたはメールにてお問い合わせください。
https://line.me/R/ti/p/@368mxdjk
info@nanairo-bust.jp -
回数（単発／3回／5回）と希望メニューをお選びください。
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お支払い確認後、ZoomまたはLINEビデオ通話のリンクをお送りします。
※ 動きやすい服装・タオル・飲み物をご準備ください。
※ 支払い方法：クレジットカード・PayPay送金・銀行振込
フォロー体制
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各回終了後、まとめPDFまたは動画テキストをお渡しします。
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LINEでの質問サポート（月3回まで無料）あり。
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必要に応じて、下着・ケアクリーム・サプリ等のご提案も可能です（購入は任意です）。
講師からのメッセージ
数年前からたびたびご要望をいただいていた オンライン講座をようやく形にすることができました。
実はオンラインの場合、
・画面越しで正確に伝える難しさ
・MTFさんそれぞれの身体の特徴に合う内容設計
・ご自宅でも安全に効果的に取り組める構成
など、対面とは違うハードルがたくさんあり、私自身が納得するまでに時間が必要でした。
その分、今回の講座は 「本当に役に立つことだけを丁寧に」 まとめています。
地方在住の方やサロンに来づらい方でも、“自分のペースで女性らしさを育てていける”ように作りました。
初めての方も大丈夫です。
これまでと同じように、あなたの想いや不安に寄り添いながら、一緒に身体を整えていけたら嬉しいです。
