あなたの気晴らしはなんですか?

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マイクロアグレッションの話ではSNSだけでなく体験談を多く寄せていただきました。本格的に性別移行をしても、しなくても、世の中には辛いことがたくさんあります。

「今日はよくない日だったな」、気持ちが落ち込む時、あなたは何をして気晴らししますか?

トランスジェンダーの一部の人たちはそんな時に逃げ道がない、ストレス発散ができずより苦しさを増しているように思います。友達で当事者の悩み相談をしている方が「深夜になると暗いメッセージでLINEが埋まってしまう」とおっしゃっていたのを思い出します。

私は、気持ちが落ち込んだ時に「星を見る」「空を見上げる」ことで心を落ちつけます。決して陽キャではありませんが自称「ひらけこもり」なのでほとんど外にいます。家に長い時間いると天井に押しつぶされるようなそんな気がするのです。

といっても都会では星は見えませんし、空もビルの谷間から覗く程度です。なので究極的に落ち込んだ時はプラネタリウムに一人でいってなんとなく星空を眺めています。

プラネタリウムって子供のころは学習よりで宇宙や星の高度な知識を教えてくれました。壮大すぎる宇宙にワクワクしたものです。今はエンタメ寄り、ヒーリング寄りのプログラムが多くそれはそれで「癒し」としてなんとなく活用しています。

逃げ道というと偏見があるかも知れません。心が落ち着くルーティーンとでもいうのでしょうか。あなたも心の落ち着く先を見つけてみませんか?

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