皆さんは裏声というとどういうイメージがありますか？女声＝高い声と勘違いして、裏声で出しているトランスジェンダー女性や女装の方いますよね？それは間違っているのですが、トランス女性（MtF）が自然な女声を出すために、裏声（ファルセット／ヘッドボイス）は非常に重要な役割を果たします。
以下で詳しく説明しますね。
裏声とは？
「声帯から生成される声のうち、一般的には頭声区と呼ばれる声区で生成される発声を指す(wikipediaより)」
なんだかよくわかりませんね。簡単にいうと、地声より高い音域を出すときに声帯を薄く伸ばすことで、高音がでやすくなり息も混じりやすくなります。裏声はそのままだと聞き取りづらかったり、声が高すぎたりします。声帯を閉じて息を漏らすように声を出す「ファルセット」もこの裏声と同じように扱われることが多いです。
なんで、裏声が大事なの？
1. 男性的な声帯
裏声が重要な理由として、声帯がテストステロンで太く長くなった人は、地声だけで高い音域を出すと、どうしても「力んだ男っぽい高音」になりやすくなります。裏声は声帯を薄く伸ばして振動させるため、軽くて明るい女声らしい音色を出しやすいので、
まず裏声を安定させて「女声の土台」を作るのが近道です。
2. 本当に目指すべきは「ミックスボイス！（強化されたヘッドボイス）」
私がお伝えするボイトレの最終目標はこれです。
1段階
安定した裏声（ファルセット）を出すし、高音域の感覚をつかむ
2段階
ヘッドボイス（裏声に響きを加えたもの）に移行
息っぽさを減らし、芯のある音にする
3段階
ミックスボイス／強化ヘッドボイスを習得
地声と裏声の間を滑らかに繋ぎ、自然で通る女声を作る
このミックス／強化ヘッドボイスが完成すると：「明らかに裏声」と気づかれにくい、笑い声や大きな声でも裏返りにくい、長時間話しても疲れにくく、抑揚も自然に乗るようになります。結論裏声は「スタート地点」として極めて重要です。
でも最終的に「裏声っぽさが残る声」ではなく、裏声の仕組みを応用したミックス／強化ヘッドボイスを目指すのが、最も自然に聞こえる方法です。多くの人が半年〜2年くらいでかなり女性らしい声に到達しています。焦らず毎日少しずつ練習すれば確実に変わりますよ！
乙女塾のボイトレでは、具体的な練習メニュー等も教えますので、是非！気軽にレッスンに来て聞いてくださいね🤗💕
なあこのXバージョンはこちら
🌟裏声を制する者は女声を制す🌟
トランス女性（MtF）が自然な女声を出すために、裏声（ファルセット／ヘッドボイス）は非常に重要な役割を果たすんです。
以下で詳しく説明しますね。1️⃣… pic.twitter.com/e2s5tW5COz
— なぁこ(花守 奈子) (@nako_hanamori) November 19, 2025
